وقتي اضطراب حمله مي ‌كند (مهارت هاي جديد درمان اضطراب بدون مصرف دارو)

دكتر برنز يكي از پايه‌گذاران روش شناخت‌درماني است كه اثربخشي سريع آن در درمان افسردگي، اضطراب، روابط انساني و به طور كلي مشكلات رواني، زبانزد خاص و عام است. به كمك مهارت‌هاي شناخت‌درماني جايي براي نااميدي و ناتواني در خصوص حال بد، احساسات و هيجانات منفي از قبيل اضطراب، فشارهاي رواني، خشم، كينه، افسردگي، احساس گناه ناسالم،خفت، خجالت و فقدان اعتماد به نفس و احترام به خود باقي نمي‌ماند. با مطالعه اين كتاب مهارت‌هاي جديد در درمان اضطراب بدون مصرف دارو را فرا خواهيم گرفت.